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こんにちは♪脱毛サロンプレヴェール神戸三宮です (*^^*)
2023年8月の脱毛キャンペーンのお知らせが続きました。
お久しぶりのブログです。
さて皮膚は臓器です
皮膚は、日本人の成人の平均で約1.6m²の面積（およそ畳1枚分）があり、体重の約16％の重さを占める、人体のうちの最大の臓器です。
脱毛でアプローチする毛穴は表皮に属しており、フェイシャルで整えるお顔の表皮・真皮の皮膚は人体のうちの臓器です。
皮膚の働き
皮膚は人体の「最大の臓器」です。皮膚には、主に下記の6つの働きがあります。
１．【保護作用】外的刺激（物理的な外からの力、化学的刺激、微生物や雑菌、紫外線）から人体を守り、また体内からの水分喪失を防ぎます。
２．【分泌作用】皮脂や汗を分泌します。皮脂腺から分泌される弱酸性の脂：皮脂は、皮膚の乾燥を防いで、角層を柔軟に保ってくれたり、細菌の繁殖を防ぐ役割(バリア機能)をします。
３．【体温調節作用】暑いときには汗を出して体温の上昇を防ぎ、寒いときには立毛筋(鳥肌になる)を収縮させて体温が奪われないようにします。
４．【貯蓄作用】皮下(皮下組織)に脂肪を蓄えます。
５．【排泄作用】体内の老廃物を汗腺から汗として体外に出す作用があります。
６．【知覚作用】触覚・痛覚・温覚・冷覚・かゆみなどの「感覚」をとらえる役割があります。なかでも痛覚が一番敏感で、温覚が最も鈍いです。
皮膚からわかる体の状態
皮膚をみることにより、体の状態がわかることがあります。
内臓の状態は体のいろいろなところに影響を及ぼします。中でも、具体的に目にすることができるのが体の表面の皮膚です。
とくに気になるのは「お顔」
毛穴やシミ・シワ・たるみなどお悩みのつきないお顔の皮膚：お肌。
臓器なので、外側からのスキンケアも大切ですが、内側からのインナーケアも重要です。
この夏はホントに暑いですね、外側からの保湿や美容成分補給はもちろん！内側からも水分や栄養をしっかり摂取しましょう。
食べて良いものは、皮膚にも良い！？
植物由来のものは、お肌にも良くて安全といったような情報があります。
例えば、レモン🍋
レモンに含まれるビタミンCは、肌の酸化を防ぎ、メラニンの抑制もするので、美白作用の期待ができます。また、レモンのクエン酸にはピーリングのような作用もあります。
ですが、紫外線を浴びてしまうと炎症・腫れ・水膨れなどのダメージを引き起こします。
また、稀にビタミンCアレルギーがあらわれる方もおられます。
口の中に入れて安全＝(イコール)皮膚にとっても良いとは限りません。
何が大事？
お肌表面、目に見える皮膚の細胞は、表皮の内側「基底層」で作られ、どんどん外側へ外側へとターンオーバーしていきます。
内側から外側へ、内側から外側へ・・・ですので、外側からのスキンケアも大切ですが
内側からの、血管から十分な栄養と酸素、食事から栄養を補給するなどのインナーケア重要です。
ビタミン
亜鉛などミネラル
食物繊維
必須脂肪酸
生活習慣を見直す
肌トラブルを引き起こす生活習慣を見直してみましょう。
運動不足
喫煙・飲酒
ストレス
皮膚は臓器の一つと確認すれば・・・
基本は栄養バランスの整った食生活を送る。
生活習慣を見直す。
上記のことが大事ということがわかります。
インナーケア・スキンケアに気を付けながら、健やかで美しい皮膚：お肌を目指しましょう♪
三宮・神戸で美肌を手に入れるなら脱毛サロンプレヴェール神戸三宮
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